北京交大EMBA学员们举办新养生新吃法活动

北京交大EMBA学员们举办新养生新吃法活动

    作为各行各业的精英，EMBA的学员们在事业上蒸蒸日上的同时，体质上随着年龄的增长却处于下降期。如何保持或拥有一个健康的体魄，成为大家共同关心的问题。
    针对时下诸多热门的养生方法，张保春教授给出了自己的看法：“养生‘妙法’丰富多彩，但 ‘文明病’的发病率却不降反升，人们被似是而非的养生‘妙法’忽悠了。是不合理的生活方式，不良的生活习惯，不健康的饮食，陈旧的健康理念，被污染的生活环境，错误的用药，偷走了你的健康。”他给出的养生方法建议是：第一，不要将养生全部寄托于“吃”，健康的体魄是靠文明健康的生活习惯得到的；第二，适合自己的运动就是好的，最平实的走路或广播体操是大多数人很好的选择，每天走上六、七公里，就能达到运动全身的目的；第三，出差时不妨携带一双运动鞋，利用更多的空闲时间运动。另外，张教授还提到对于不同体质的人，养生的方法是不尽相同的，例如气虚型体质应多吃补气类食品包括豆类、鸡肉、大枣等，多采用柔缓类运动；阳虚型体质可多吃牛羊肉、葱姜蒜等温阳事物，少吃黄瓜、西瓜等寒性食物，等等。
    学员们结合自身的实际情况，向张教授请教各个方面的养生知识，并且请张教授望闻问切，结合学员自身情况给出适合的养生建议。学员们也分享各自的保健养生心得，讨论热烈，气氛融洽。
    养生保健、关注自身生活品位的提高，是人到中年的普遍需要，更是事业劳作、压力骤增的企业高管们急需引起注意的问题，通过这次精彩的养生主题活动，EMBA同学们感同身受：关注身心健康，提高生活质量，才能更完美地平衡学习、生活和事业，坚实地迈向人生更高目标！

发布者：yumei

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